Hoe doe je de oefening "Coherente ademhaling"?

Coherente ademhaling duurt ongeveer 6 minuten. Adem vijf tellen rustig in en vijf tellen rustig uit, gelijkmatig door de neus. Breng je aandacht naar het hart en stel je voor dat de adem daar doorheen stroomt. Haal na een paar minuten één moment van oprechte dankbaarheid voor de geest en laat dat de ademhaling kleuren. Merk de bezonken, resonerende kwaliteit op die ontstaat; dit is coherentie.

Hoe doe je de oefening "Klankafstemming"?

Klankafstemming duurt ongeveer 8 minuten. Ga ontspannen zitten en laat zeven keer op de uitademing een lange 'AUM' of een enkele klinker klinken. Voel waar de trilling in het lichaam landt. Laat elke klank zijn eigen natuurlijke toonhoogte vinden. Blijf daarna in de stilte zitten en voel de zachte naglans in je hele lijf.

Hoe doe je de oefening "Toestandscheck"?

Toestandscheck duurt ongeveer 1 minuut, meerdere keren per dag. Vraag jezelf af: wat is de kwaliteit van mijn energie op dit moment? Verkrampt of open, snel of traag, warm of koud? Neem drie trage ademhalingen en laat deze toestand er helemaal zijn zoals hij is, zonder iets te willen repareren. Merk op dat het gewaarzijn zelf geen frequentie heeft; het omvat en draagt ze allemaal.

Educatieve content

≋

Bewustzijn & Frequenties

Trillingstoestanden, resonantie en frequentiewerk

Alles wat verschijnt is beweging: geluid, licht, emotie, gedachte. 'Je trilling verhogen' gaat er minder om bijzonder te worden en meer om coherent te worden, zodat lichaam, gevoel en gewaarzijn in harmonie zingen. Frequentiewerk benut klank, ademhaling en aandacht om van innerlijke toestand te veranderen; onderscheidingsvermogen houdt het zuiver en oprecht.

Spiritueel en informatief bedoeld — geen medisch of professioneel advies.

Principes

◦Coherentie boven hoogte: een kalme, belichaamde staat is oneindig veel meer waard dan een dramatische 'hoge' roes.
◦Je resoneert met dat waar je herhaaldelijk je aandacht op richt. Aandacht is de stemvork.
◦Emoties zijn frequenties die je kunt voelen; geen enkele is verkeerd, elk brengt informatie mee.
◦Hoed je voor frequentiehiërarchieën die gewone menselijke gevoelens beschamen. Verdriet en woede zijn niet 'laag'; ze zijn oprecht en waarachtig.

Lees het hele artikel met een Michael-lidmaatschap

€ 4,44 per maand · maandelijks opzegbaar

Word lid

Al lid? Log hier in

Maak dit inzicht persoonlijk

Vraag Michael hoe bewustzijn & frequenties samenhangt met jouw leven, dagelijkse synchroniciteiten of spirituele profiel. Je eerste drie vragen zijn gratis.

Vraag Michael Start je reading