Hoe doe je de oefening "Dhikr van de adem"?

Dhikr van de adem duurt ongeveer 10 minuten. Zit met een hand op je hart. Adem in stilte in met het woord 'hier', adem uit met het woord 'nu' (of een heilig woord naar jouw keuze). Laat de woorden langzaam vervagen tot enkel het gevoel van herinnering overblijft. Voel de warmte in je borstkas; rust daarin als je ware natuur.

Hoe doe je de oefening "Wu wei-wandeling"?

Wu wei-wandeling duurt ongeveer 15 minuten. Wandel zonder bestemming. Laat je voeten bepalen welke afslag ze nemen. Zodra je merkt dat je plannen maakt of wilt versnellen, ontspan je en laat je de wandeling jou dragen. Keer terug en sta stil bij waar je bent uitgekomen en hoe het voelde om geleid te worden.

Hoe doe je de oefening "Contemplatie op de Levensboom"?

Contemplatie op de Levensboom duurt ongeveer 10 minuten. Sta stil bij drie kwaliteiten: Liefdevolle vriendelijkheid (Chesed), Kracht en begrenzing (Gevurah), en hun harmonieuze balans, Schoonheid (Tiferet). Vraag je af waar in je leven vriendelijkheid een duidelijke grens nodig heeft, of waar een grens juist zachter mag worden. Kies vandaag één concrete handeling die beide met elkaar in harmonie brengt.

Educatieve content

☽

Mystieke Tradities

Inzichten uit kabbala, soefisme en taoïsme

Onder de uiteenlopende vormen van wereldtradities stroomt één en dezelfde rivier. De kabbala brengt de afdaling van het licht in kaart via de Levensboom. Het soefisme bezingt de Geliefde die gevonden wordt in het verlangen van het hart. Het taoïsme wijst naar de Weg die niet benoemd kan worden en naar het moeiteloos meebewegen daarmee. Elk biedt een eigen lens op hetzelfde ene zien.

Spiritueel en informatief bedoeld — geen medisch of professioneel advies.

Principes

◦Kabbala: het geheel is aanwezig in elk deel; herstel (tikkun) ontstaat door bewuste handelingen.
◦Soefisme: het hart is het orgaan van weten; herinnering (dhikr) poetst de spiegel schoon.
◦Taoïsme: wu wei, moeiteloos handelen, ontstaat zodra het ego stopt met forceren.
◦Het geheim van de mysticus door alle tijden heen: afscheiding is een waarneming, geen feit.

Lees het hele artikel met een Michael-lidmaatschap

€ 4,44 per maand · maandelijks opzegbaar

Word lid

Al lid? Log hier in

Maak dit inzicht persoonlijk

Vraag Michael hoe mystieke tradities samenhangt met jouw leven, dagelijkse synchroniciteiten of spirituele profiel. Je eerste drie vragen zijn gratis.

Vraag Michael Start je reading