Hoe doe je de oefening "Zelfonderzoek"?

Zelfonderzoek duurt ongeveer 10 minuten. Zit in stilte en vraag jezelf af: 'Wie ben ik?', zonder genoegen te nemen met een verbaal antwoord. Vraag bij elke opkomende gedachte: 'Aan wie verschijnt deze gedachte?' en keer terug naar het directe gevoel van 'ik'. Rust in het woordloze gevoel van zijn dat overblijft.

Hoe doe je de oefening "Kijken naar de kijker"?

Kijken naar de kijker duurt ongeveer 5 minuten. Kijk naar een voorwerp in de ruimte. Probeer nu degene te vinden die kijkt. Draai je aandacht 180 graden om, recht naar de bron van het kijken. Wat tref je daar aan? Merk op dat het 'niet-vinden' zelf volkomen open, wakker en ontspannen is.

Hoe doe je de oefening "Belichamingscheck"?

Belichamingscheck duurt ongeveer 3 minuten. Vraag jezelf na elk diep inzicht af: wat betekent dit voor hoe ik de volgende persoon die ik ontmoet behandel? Laat het inzicht afdalen van je hoofd naar je hart en je handen.

Educatieve content

◎

Ontwaken & Bewustzijn

Spiritueel ontwaken en de verruiming van gewaarzijn

Ontwaken is het heldere inzicht dat jij niet het verhaal over jezelf bent; je bent het gewaarzijn waarin dat verhaal verschijnt. Het kan komen als een plotselinge bliksemflits of als een langzame dageraad. Daarna volgt het stillere werk van integratie en belichaming: toelaten dat dit inzicht je manier van leven, verbinden en rusten van binnenuit herschikt.

Spiritueel en informatief bedoeld — geen medisch of professioneel advies.

Principes

◦Dat wat je zoekt, is datgene wat op dit moment kijkt.
◦Ontwaken is een beginpunt, geen eindstreep. Integratie is het werkelijke pad.
◦Ervaringen komen en gaan; het gewaarzijn van die ervaringen wijkt nooit.
◦De donkere nacht van de ziel is geen falen; het is de rouw van het ego over zijn eigen doorzichtigheid.

Lees het hele artikel met een Michael-lidmaatschap

€ 4,44 per maand · maandelijks opzegbaar

Word lid

Al lid? Log hier in

Maak dit inzicht persoonlijk

Vraag Michael hoe ontwaken & bewustzijn samenhangt met jouw leven, dagelijkse synchroniciteiten of spirituele profiel. Je eerste drie vragen zijn gratis.

Vraag Michael Start je reading