Hoe doe je de oefening "De cirkel van invloed"?

De cirkel van invloed duurt ongeveer 10 minuten. Schrijf de situatie feitelijk op. Maak twee kolommen: binnen mijn invloed en buiten mijn invloed. Kies één integere handeling uit de eerste kolom. Adem uit en benoem wat je vandaag niet hoeft te dragen.

Hoe doe je de oefening "Avondlijke terugblik"?

Avondlijke terugblik duurt ongeveer 7 minuten. Waar handelde ik vandaag wijs, moedig, rechtvaardig of matig? Waar werd ik meegesleept door een oordeel? Formuleer zonder zelfverwijt één kleine correctie voor morgen.

Educatieve content

◇

Stoïcisme & innerlijke veerkracht

Rust vinden in wat binnen jouw invloed ligt

De stoïcijnen ontkennen pijn niet; zij oefenen om helder te onderscheiden tussen wat je kunt sturen en wat je moet ontmoeten. Veerkracht ontstaat wanneer je jouw aandacht, oordeel en handelen verzorgt zonder de wereld te willen beheersen.

Spiritueel en informatief bedoeld — geen medisch of professioneel advies.

Principes

◦Scheid wat binnen jouw invloed ligt van wat daarbuiten valt.
◦Een eerste indruk is nog geen waarheid; tussen gebeurtenis en oordeel ligt ruimte.
◦Deugdzame actie is waardevoller dan een gewenste uitkomst.
◦Memento mori nodigt uit tot aanwezig leven, niet tot angst.

Lees het hele artikel met een Michael-lidmaatschap

€ 4,44 per maand · maandelijks opzegbaar

Word lid

Al lid? Log hier in

Maak dit inzicht persoonlijk

Vraag Michael hoe stoïcisme & innerlijke veerkracht samenhangt met jouw leven, dagelijkse synchroniciteiten of spirituele profiel. Je eerste drie vragen zijn gratis.

Vraag Michael Start je reading