≋
Bewustzijn & Frequenties
Trillingstoestanden, resonantie en frequentiewerk
Alles wat verschijnt is beweging: geluid, licht, emotie, gedachte. 'Je trilling verhogen' gaat er minder om bijzonder te worden en meer om coherent te worden, zodat lichaam, gevoel en gewaarzijn in harmonie zingen. Frequentiewerk benut klank, ademhaling en aandacht om van innerlijke toestand te veranderen; onderscheidingsvermogen houdt het zuiver en oprecht.
Principes
- ◦Coherentie boven hoogte: een kalme, belichaamde staat is oneindig veel meer waard dan een dramatische 'hoge' roes.
- ◦Je resoneert met dat waar je herhaaldelijk je aandacht op richt. Aandacht is de stemvork.
- ◦Emoties zijn frequenties die je kunt voelen; geen enkele is verkeerd, elk brengt informatie mee.
- ◦Hoed je voor frequentiehiërarchieën die gewone menselijke gevoelens beschamen. Verdriet en woede zijn niet 'laag'; ze zijn oprecht en waarachtig.
Oefeningen
Coherente ademhaling
6 minuten- 1Adem vijf tellen rustig in en vijf tellen rustig uit, gelijkmatig door de neus.
- 2Breng je aandacht naar het hart en stel je voor dat de adem daar doorheen stroomt.
- 3Haal na een paar minuten één moment van oprechte dankbaarheid voor de geest en laat dat de ademhaling kleuren.
- 4Merk de bezonken, resonerende kwaliteit op die ontstaat; dit is coherentie.
Klankafstemming
8 minuten- 1Ga ontspannen zitten en laat zeven keer op de uitademing een lange 'AUM' of een enkele klinker klinken.
- 2Voel waar de trilling in het lichaam landt. Laat elke klank zijn eigen natuurlijke toonhoogte vinden.
- 3Blijf daarna in de stilte zitten en voel de zachte naglans in je hele lijf.
Toestandscheck
1 minuut, meerdere keren per dag- 1Vraag jezelf af: wat is de kwaliteit van mijn energie op dit moment? Verkrampt of open, snel of traag, warm of koud?
- 2Neem drie trage ademhalingen en laat deze toestand er helemaal zijn zoals hij is, zonder iets te willen repareren.
- 3Merk op dat het gewaarzijn zelf geen frequentie heeft; het omvat en draagt ze allemaal.