✧
Creatieve Spiritualiteit
Expressie via kunst, schrijven en muziek
Creatie is het universum dat zichzelf ervaart als maker. Wanneer je schildert, schrijft of zingt zonder dat het resultaat 'goed' moet zijn, glip je onder de innerlijke criticus door, rechtstreeks in de stroom die mystici genade noemen. Creativiteit is hier geen bijzonder talent; het is een beoefening van pure aanwezigheid.
Principes
- ◦Het proces gaat vóór het resultaat. Het maken zélf is het gebed.
- ◦De innerlijke criticus is te gast, niet het hoofd van het huis.
- ◦Beperking bevrijdt: één kleur, één akkoord, tien minuten.
- ◦Schoonheid is een vorm van waarheid waartegen het verstand niet kan argumenteren.
Oefeningen
Intuïtief schilderen
20 minuten- 1Leg papier en drie kleuren verf of krijt klaar. Zet muziek zonder zang op.
- 2Sluit je ogen, adem diep in en laat je hand bewegen nog voor je verstand er iets van vindt.
- 3Blijf schilderen tot de muziek stopt. Geef het geen naam, vel geen oordeel. Leg het vel ondersteboven weg.
- 4Kijk er de volgende dag pas weer naar en schrijf op wat het beeld je influistert.
Vrij schrijven vanuit één woord
7 minuten- 1Sla een willekeurig boek open en prik met je vinger blind op een woord.
- 2Schrijf vanaf dat woord zeven minuten lang onafgebroken door; laat je pen gaan waar hij wil.
- 3Lees het één keer hardop voor. Merk die ene zin op die je raakt of verrast.
Zoemmeditatie
5 minuten- 1Ga comfortabel zitten met je lippen losjes op elkaar. Zoem zachtjes op elke uitademing, op elke toonhoogte die fijn voelt.
- 2Voel waar het geluid resoneert: borstkas, gezicht, schedel.
- 3Laat de toon gerust meebewegen. Sluit af in stilte en luister aandachtig naar wat overblijft.