❦
Kruiden & Natuurlijke Geneeskracht
Energetisch gebruik van planten en verbinding met de natuur
Planten zijn van oudsher metgezellen op het innerlijke pad: als thee die rust brengt, als geur die de sfeer in een kamer kantelt, als levende wezens die ons eraan herinneren dat we deel uitmaken van een groter geheel. Dit is energetische en meditatieve plantenwijsheid, geen medisch advies; raadpleeg altijd een arts bij gezondheidsklachten, zwangerschap of medicijngebruik.
Principes
- ◦Relatie gaat vóór het middel: ken de plant, haar standplaats en haar seizoen.
- ◦Eenvoud bezit grote kracht: één kruid, bereid met volle aandacht, leert je meer dan tien.
- ◦De natuur is de oorspronkelijke tempel. Tijd buiten doorbrengen is een beoefening op zich.
- ◦Wederkerigheid: wees dankbaar, laat altijd een deel staan en zorg goed voor waar je van oogst.
Oefeningen
Avondthee-ritueel
15 minuten- 1Kies een zacht kruid zoals kamille, citroenmelisse of lindebloesem.
- 2Breng het water met aandacht aan de kook; giet het over het kruid en laat zeven minuten afgedekt trekken.
- 3Houd de mok met beide handen vast. Adem de damp drie keer diep in voor je drinkt.
- 4Drink met langzame slokken en voel hoe de warmte door je lichaam trekt.
De vaste zitplek in de natuur
20 minuten, wekelijks- 1Zoek één vaste plek in de natuur waar je regelmatig terugkomt: onder een boom, bij het water of op een parkbankje.
- 2Zit in stilte, zonder telefoon. Laat de plek vertrouwd met jou raken.
- 3Merk op wat er van week tot week verandert: het licht, de vogels, groei en vergankelijkheid.
Meditatie met een plantenbondgenoot
10 minuten- 1Ga rustig zitten voor een levende plant, een boom of een gedroogd kruid.
- 2Verzacht je blik en adem een paar minuten rustig samen.
- 3Vraag in stilte: 'Wat weet jij dat ik vergeten ben?' en luister zonder een antwoord af te dwingen.